Resoluções de Ano Novo

Tal como referi no primeiro post, estamos em época de colocar em prática as resoluções de Ano Novo.

Para este ano um dos meus objectivos é praticar mais exercício físico, aliado a beber mais água e ainda a uma alimentação saudável.

Aproveitando esta motivação inicial, no fim de semana fiz um menu semanal (para o pequeno almoço e jantar) e ainda um plano de treinos (vou variando entre as caminhadas e alguns exercícios feitos em casa).

O meu objectivo não é perder peso, mas sim tonificar, perder algum volume na barriga e ter um estilo de vida mais saudável. 

Ontem caminhei durante 1 hora, fiz uma alimentação saudável e bebi 1,5l de água.

Vamos ver como correm os próximos dias, vou-vos mantendo a par.